Les catégories d’aliments recommandés pour la santé

•          Tous les Fruits frais

•          Tous les légumes

•          La plupart des féculents

•          Les viandes maigres

•          Les poissons gras

•          Certains produits laitiers

•          Certaines huiles d’origine végétale

•          L’eau

Les catégories d’aliments à consommer avec modération

•          Les fromages

•          Les viandes grasses

•          Les Å“ufs

•          Le beurre et les crèmes

•          Les huiles saturées

•          Les plats en sauce

•          La charcuterie

•          La viennoiserie

•          Les plats cuisinés (pizzas, quiches….)

•          Les fruits secs (raisins secs, pistaches…)

•          Les produits salés (chips, cacahuètes et biscuits salés)

•          Les sucreries, le chocolat

•          Les boissons sucrées

•          Les alcools