Coaching sportif, coach sportif, gestion de la fatigue, gestion du stress, course à pieds

Chers amis, vous connaissez les ajustements physiologiques liés à l’exercice fractionné (voir…

Chers amis, vous connaissez les ajustements physiologiques liés à l’exercice fractionné (voir article l’exercice fractionné publié le 1er décembre 2008) il vous faut maintenant savoir comment le…

Ce qui semble capital dans la réussite d’une course de fond, c’est bien de ne pas partir trop…

Ce qui semble capital dans la réussite d’une course de fond, c’est bien de ne pas partir trop vite. Dans le cas contraire, un départ trop rapide risque de rendre la fin de la course difficile et…

-Chers amis, je vous propose de suivre le lien suivant et de découvrir l'article paru dans le…

-Chers amis, je vous propose de suivre le lien suivant et de découvrir l'article paru dans le magazine "In Piazza" relatif à l'ouvrage " Vingt cinq ans deux carrières".

Hé oui, il est toujours là notre Corso-argentin, en pleine forme, malgré la pluie battante, à…

Hé oui, il est toujours là notre Corso-argentin, en pleine forme, malgré la pluie battante, à l'arrivée du 33ème semi marathon de Paris. C'est bien la preuve qu'il se prépare comme il se doit, avec…

D'une manière générale les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et…

D'une manière générale les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et contribuent à la prévention des maladies. Elles participent notamment à la prévention de certains…

L'association " Petits Princes " a engagé plusieurs participants en juin dernier aux 10kms de…

L'association " Petits Princes " a engagé plusieurs participants en juin dernier aux 10kms de Vincennes en vue de promouvoir et soutenir leur cause. Parmi ces inscrits se trouvaient deux femmes…

VINGT CINQ ANS DEUX CARRIERES. Chers amis Je vous invite à une séance de signatures le samedi 27…

VINGT CINQ ANS DEUX CARRIERES. Chers amis Je vous invite à une séance de signatures le samedi 27 août de 11H à 12H30 et de 18H à 19H30 à la Librairie des Palmiers. Amicalement

Selon l’INSERM, une expertise collective, effectuée auprès des différents types de populations,…

Selon l’INSERM, une expertise collective, effectuée auprès des différents types de populations, démontre que la pratique régulière d’activités physiques d’intensité modérée contribue au bien être…

Peu nombreuses aujourd’hui sont les personnes qui peuvent se féliciter de ne pas avoir mal au dos.…

Peu nombreuses aujourd’hui sont les personnes qui peuvent se féliciter de ne pas avoir mal au dos. Tout le monde y passe. Contracture, torticolis, rigidité, hernie discale, lumbago etc... Je me suis…

On classe généralement les sucres en deux catégories en fonction de leur vitesse d’absorption dans…

On classe généralement les sucres en deux catégories en fonction de leur vitesse d’absorption dans le sang. La première catégorie répertorie les sucres simples et la seconde les sucres complexes. Les…

L’index glycémique indique en pourcentage la vitesse à laquelle le sucre contenu dans les aliments…

L’index glycémique indique en pourcentage la vitesse à laquelle le sucre contenu dans les aliments passe dans le sang. L’indice 100% représente la vitesse la plus élevée. Un aliment présentant cet…

Courir plus d’une heure trente minutes et avaler tranquillement 20 kilomètres constitue une…

Courir plus d’une heure trente minutes et avaler tranquillement 20 kilomètres constitue une performance rare. Je pense cela car au fond très peu de personnes s’engagent et demeurent dans ce type…

L'adaptation du système circulatoire se fait sur le moment et à terme par une modification des…

L'adaptation du système circulatoire se fait sur le moment et à terme par une modification des systèmes artériel et veineux. L’adaptation du système artériel. Rappel: en amont, le sang chargé…

Généralités. Chers amis, j’ai pensé qu’il serait intéressant d’apporter à votre connaissance …

Généralités. Chers amis, j’ai pensé qu’il serait intéressant d’apporter à votre connaissance les principales règles qui définissent ce que l’on pourrait appeler modestement « une bonne…

Au cours de l'entretien : - Vous me suggérez de manger moins mais qu’est ce que cela veut…

Au cours de l'entretien : - Vous me suggérez de manger moins mais qu’est ce que cela veut dire au juste ? - Nous en avons parlé lors de notre dernier entretien. - Oui,…

Le volume d’oxygène maximal (Vo2max) s’exprime en ml/kg/min. C’est un paramètre physiologique qui…

Le volume d’oxygène maximal (Vo2max) s’exprime en ml/kg/min. C’est un paramètre physiologique qui prend en compte, en millilitre, la quantité d’oxygène consommée à l’effort par kilo de poids du corps…

Ce qui paraît primordial dans la réussite d’une course pédestre n’est pas, comme on le pense trop…

Ce qui paraît primordial dans la réussite d’une course pédestre n’est pas, comme on le pense trop souvent, de franchir la ligne d’arrivée, mais bien d’être présent et en possession de ses moyens sur…

Chers amis, Gonzalo, que vous connaissez bien, m'a fait l'amitié de répondre en toute modestie à ce…

Chers amis, Gonzalo, que vous connaissez bien, m'a fait l'amitié de répondre en toute modestie à ce questionnaire dans lequel il nous livre ses impressions sur la course pédestre. Après lecture,…