La gym au bureau: ça continue !

Dimanche 1 mars 2009 7 01 /03 /2009 13:41

Le magazine Questions de femmes publie dans son numéro du mois de mars 2009 un article sur "La gym au bureau". En voici quelques extraits.

Trois questions à Jean-Pierre Nucci Coach sportif et spécialiste des rapports entre le sport et la santé.

1. La gym au bureau n'est-ce pas un peu gadget ?
Au contraire. En proposant cette méthode, je rejoins les conseils de l'Inserm qui montrent, études après études, qu'une activité physique modérée a un impact réel sur a santé.

2. Quels bénéfices peut-on raisonnablement attendre ?
L'avantage de ces petits exercices peu contraignants, c'est qu'ils deviennent vite automatiques...et donc qu'on les fait régulièrement. La régularité, surtout, si elle est pérenne (eh oui, la gym, c'est à pratiquer à vie!) donne toujours de bons résultats: meilleures attitudes, plus belle silhouette, meilleure tonicité musculaire, relaxation...

3. Mais qui va faire la gym au bureau?
Toutes celles (et ceux) qui n'aiment pas le sport, qui n'ont pas envie de s'y remettre, ou qui ne savent pas comment faire. Tous mes exercices sont conçus pour que l'on puisse vraiment les faire à son bureau, en toute discrétion, sans déranger personne et sans être pris pour un(e) excentrique, même si on partage une même pièce avec d'autres !

Tous à vos kiosques !

Par Jean-Pierre Nucci - Publié dans : informations - Communauté : coaching sportif
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